Las elevadas temperaturas y las noches tropicales que se han vivido en todo el país han provocado que muchas personas hayan tenido dificultades a la hora de conciliar el sueño. Más allá de tomar un rico aperitivo antes de ir a la cama que ayude a dormir mejor, muchos ciudadanos se encuentran buscando opciones económicas para garantizar su descanso a pesar del calor. Algo que consiguieron solucionar los egipcios con una técnica ancestral.
La primera ola de calor de este verano ya ha terminado, dejando atrás el día más cálido registrado en junio desde 1950 y largas noches en las que la temperatura no ha bajado de los 30 ºC. Un episodio que, a pesar de haber finalizado oficialmente, seguirá causando desvelos y cansancio en algunas localidades de España, con noches a más de 25 ºC según ha alertado la AEMET.
A pesar de esto, muchas personas deciden no encender el aire acondicionado por temor a un aumento considerable en la factura de la luz o que afecte a su salud. Para estas personas, existe una técnica utilizada por los egipcios para lograr bajar la sensación térmica de la habitación utilizando elementos presentes en la mayoría de casas españolas: sábanas o, en su defecto, toallas.
El mejor truco casero para dormir en las noches tropicales
Este método ya es conocido por algunas personas debido a su eficacia a la hora de refrescar el cuerpo durante las noches tropicales. Para realizarlo, simplemente se debe mojar una sábana o toalla, bajo la cual tumbarse y sentir frescor durante toda la noche. Sin embargo, es necesario tener en cuenta una serie de factores antes de realizar este truco.
En primer lugar, es importante que la ropa de hogar que se utilice no se encuentre completamente mojada. Por lo que, después de pasarlas por agua, es necesario escurrirlas un poco o, incluso, utilizar aquellas que estén recién sacadas de lavadora, después del centrifugado, para que simplemente estén húmedas y no acaben mojando el colchón.
En segundo lugar, es necesario que el colchón tenga una funda protectora impermeable y, preferiblemente, transpirable. Esto se debe a que mojar regularmente este enser puede provocar que se acabe pudriendo, formando moho o, incluso, potenciando la aparición de ácaros. Asimismo, una vez la humedad entra en su interior, es bastante difícil conseguir que se seque por completo, por lo que es esencial la ventilación y evitar poner prendas completamente mojadas encima de él.
Si se tienen en cuenta estos dos aspectos, este método puede ser bastante eficaz para aliviar el calor durante las noches de verano. Aunque para potenciar la sensación de frescor, también se recomienda meter paños o trapos húmedos en el congelador o la nevera, para posteriormente colocarlos en el cuello o la cara. Además, si se pone un ventilador enfrente de la cama, la combinación de ropa húmeda y viento será un completo alivio contra el calor.
Otros trucos caseros para combatir el calor por las noches
Sin embargo, este no es el único método que puede llegar a ayudar a conciliar el sueño a pesar de las altas temperaturas. Los expertos recomiendan tomar una serie de simples medidas que, sin ser muy costosas, pueden llegar a tener una gran efectividad a la hora de reducir la sensación térmica de una habitación, siendo la primera de estas mantener las persianas y cortinas bajadas durante el día.
Estos elementos, además de reducir la luz que entra en el hogar, también ayudan a mantener el calor fuera de la vivienda. Por ello, se recomienda ventilar el domicilio a primera hora de la mañana y después mantener tanto las cortinas como las persianas bajadas. Una simple práctica que también puede mejorar el rendimiento de los sistemas de climatización y de ventiladores.
Otro de los consejos es poner hielo delante del ventilador. Una técnica algo rudimentaria, pero efectiva, puesto que el hielo será capaz de enfriar el aire que se acumula en la habitación. Y utilizar ropa de cama y pijamas de materiales frescos como el algodón fino u otros tejidos que sean transpirables. Además, se recomienda que estos sean sueltos, sin ceñirse al cuerpo, pues de lo contrario, pueden llegar a ser molestos.
Finalmente, uno de los trucos caseros que nunca falla es darse una ducha refrescante antes de ir a dormir. Lo más aconsejable es que el agua que se emplee esté templada, y no fría como se suele creer, pues esta ayudará a regular la temperatura corporal y evitará sentir un gran contraste cuando se salga del baño. Asimismo, tampoco es recomendable utilizar agua caliente, pues esta puede aumentar la sensación de calor.
Las elevadas temperaturas y las noches tropicales que se han vivido en todo el país han provocado que muchas personas hayan tenido dificultades a la hora de conciliar el sueño. Más allá de tomar un rico aperitivo antes de ir a la cama que ayude a dormir mejor, muchos ciudadanos se encuentran buscando opciones económicas para garantizar su descanso a pesar del calor. Algo que consiguieron solucionar los egipcios con una técnica ancestral. La primera ola de calor de este verano ya ha terminado, dejando atrás el día más cálido registrado en junio desde 1950 y largas noches en las que la temperatura no ha bajado de los 30 ºC. Un episodio que, a pesar de haber finalizado oficialmente, seguirá causando desvelos y cansancio en algunas localidades de España, con noches a más de 25 ºC según ha alertado la AEMET. A pesar de esto, muchas personas deciden no encender el aire acondicionado por temor a un aumento considerable en la factura de la luz o que afecte a su salud. Para estas personas, existe una técnica utilizada por los egipcios para lograr bajar la sensación térmica de la habitación utilizando elementos presentes en la mayoría de casas españolas: sábanas o, en su defecto, toallas. El mejor truco casero para dormir en las noches tropicales Este método ya es conocido por algunas personas debido a su eficacia a la hora de refrescar el cuerpo durante las noches tropicales. Para realizarlo, simplemente se debe mojar una sábana o toalla, bajo la cual tumbarse y sentir frescor durante toda la noche. Sin embargo, es necesario tener en cuenta una serie de factores antes de realizar este truco. En primer lugar, es importante que la ropa de hogar que se utilice no se encuentre completamente mojada. Por lo que, después de pasarlas por agua, es necesario escurrirlas un poco o, incluso, utilizar aquellas que estén recién sacadas de lavadora, después del centrifugado, para que simplemente estén húmedas y no acaben mojando el colchón. En segundo lugar, es necesario que el colchón tenga una funda protectora impermeable y, preferiblemente, transpirable. Esto se debe a que mojar regularmente este enser puede provocar que se acabe pudriendo, formando moho o, incluso, potenciando la aparición de ácaros. Asimismo, una vez la humedad entra en su interior, es bastante difícil conseguir que se seque por completo, por lo que es esencial la ventilación y evitar poner prendas completamente mojadas encima de él. Si se tienen en cuenta estos dos aspectos, este método puede ser bastante eficaz para aliviar el calor durante las noches de verano. Aunque para potenciar la sensación de frescor, también se recomienda meter paños o trapos húmedos en el congelador o la nevera, para posteriormente colocarlos en el cuello o la cara. Además, si se pone un ventilador enfrente de la cama, la combinación de ropa húmeda y viento será un completo alivio contra el calor. Otros trucos caseros para combatir el calor por las noches Sin embargo, este n
Esta técnica ancestral puede ayudar a reducir la sensación térmica durante las olas de calor
Las elevadas temperaturas y las noches tropicales que se han vivido en todo el país han provocado que muchas personas hayan tenido dificultades a la hora de conciliar el sueño. Más allá de tomar un rico aperitivo antes de ir a la cama que ayude a dormir mejor, muchos ciudadanos se encuentran buscando opciones económicas para garantizar su descanso a pesar del calor. Algo que consiguieron solucionar los egipcios con una técnica ancestral.La primera ola de calor de este verano ya ha terminado, dejando atrás el día más cálido registrado en junio desde 1950 y largas noches en las que la temperatura no ha bajado de los 30 ºC. Un episodio que, a pesar de haber finalizado oficialmente, seguirá causando desvelos y cansancio en algunas localidades de España, con noches a más de 25 ºC según ha alertado la AEMET.A pesar de esto, muchas personas deciden no encender el aire acondicionado por temor a un aumento considerable en la factura de la luz o que afecte a su salud. Para estas personas, existe una técnica utilizada por los egipcios para lograr bajar la sensación térmica de la habitación utilizando elementos presentes en la mayoría de casas españolas: sábanas o, en su defecto, toallas.El mejor truco casero para dormir en las noches tropicalesEste método ya es conocido por algunas personas debido a su eficacia a la hora de refrescar el cuerpo durante las noches tropicales. Para realizarlo, simplemente se debe mojar una sábana o toalla, bajo la cual tumbarse y sentir frescor durante toda la noche. Sin embargo, es necesario tener en cuenta una serie de factores antes de realizar este truco.En primer lugar, es importante que la ropa de hogar que se utilice no se encuentre completamente mojada. Por lo que, después de pasarlas por agua, es necesario escurrirlas un poco o, incluso, utilizar aquellas que estén recién sacadas de lavadora, después del centrifugado, para que simplemente estén húmedas y no acaben mojando el colchón.En segundo lugar, es necesario que el colchón tenga una funda protectora impermeable y, preferiblemente, transpirable. Esto se debe a que mojar regularmente este enser puede provocar que se acabe pudriendo, formando moho o, incluso, potenciando la aparición de ácaros. Asimismo, una vez la humedad entra en su interior, es bastante difícil conseguir que se seque por completo, por lo que es esencial la ventilación y evitar poner prendas completamente mojadas encima de él.Si se tienen en cuenta estos dos aspectos, este método puede ser bastante eficaz para aliviar el calor durante las noches de verano. Aunque para potenciar la sensación de frescor, también se recomienda meter paños o trapos húmedos en el congelador o la nevera, para posteriormente colocarlos en el cuello o la cara. Además, si se pone un ventilador enfrente de la cama, la combinación de ropa húmeda y viento será un completo alivio contra el calor.Otros trucos caseros para combatir el calor por las nochesSin embargo, este no es el ?